Paarzeit: Aus der Kraft der Stille

Wir sitzen auf dem Sofa. Endlich mal wieder nur wir beide, mein Mann und ich. Unseren Baby Boy, der langsam keiner mehr ist, haben wir ins Land der Träume abgegeben. Mittagsschlafzeit am Wochenende: Das ist unsere Paar-Zeit. Da sitzen wir nun. Und wissen nichts miteinander anzufangen. Ich suche nach einem Gesprächsthema. Nichts. Ich schiele zu […]

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Meditieren mit Baby – so klappt es!

Meditieren mit Baby

Vor etwa drei Jahren habe ich mit Meditationen begonnen. Aber so richtig regelmäßig meditiere ich eigentlich erst, seit ich Mama bin. Ich glaube sogar, dass das der ideale Zeitpunkt ist, um damit zu beginnen. Denn: mit Baby hat der Tag eine mehr oder weniger feste Struktur, in der es echte Ruhepausen für uns gibt irgendwie […]

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Achtsames Zeitmanagement für Mamas

Leise schließe ich die Schlafzimmertür hinter mir. Unser Baby Boy schlummert selig in unserem Bett. Mittagsschlafzeit. Meine Pause. Am Anfang musste ich mich tatsächlich daran gewöhnen, immerhin hatte ich unseren Kleinen im ersten Jahr fast immer bei mir. Ohne Trage war tagsüber an Schlaf nicht zu denken. Beim Gedanken an die vielen Stunden, die ich […]

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Aufräumen mit der Happiness-Methode

Irgendwann mal, so richtig erinnern kann ich mich nicht mehr, war unsere Wohnung richtig stylisch. Auf eine coole Art und Weise. Dann kam Baby Boy. Und mit ihm das Chaos. Ohne dass wir es so richtig bemerkt haben, hat unser Kleiner sein neues Zuhause in festen Besitz genommen. Am Anfang fand ich das noch ganz […]

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Nicht perfekt, aber authentisch!

Ehrlich gesagt, ich will gar keine perfekte Mama sein. Alleine schon deshalb, weil über die immer gelästert wird. Das geht dann zum Beispiel so: „Du weißt schon, das sind die, die immer im Bio-Laden einkaufen, mit ihrem Kind einen Pekip-Kurs machen und einen Marken-Kinderwagen haben.“ Autsch. Gleich drei Treffer. Ich oute mich nicht. Wer will […]

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