Umzug mit Kind: Wir sind dann mal weg

Donnerstagnachmittag, in der Mitte von Deutschland. Verträumt verschlafen wacht ihr auf aus eurem Mittagsschlaf. Werdet von uns wachgepustet. Jetzt noch ein kleiner Mittagssnack. Bei einem von euch beiden heißt das „Schmausepause“. Dann geht es rein in die Sandalen, raus in die Sommerhitze, mit der Mama aufs Rad und quer durch den Kölner Asphaltdschungel.  Bis ihr […]

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Autonomiephase: Kleiner Satz, große Wirkung!

„Mama weg!“ Mein Blick fällt auf den kleinen Jungen, der da am Seeufer sitzt. Und wandert weiter zu seiner Mama. Mitleid kommt in mir auf. Bestimmt nicht schön, so etwas zu hören. Wie gut, dass dieser Satz noch weit weg von mir und meinem Baby Boy ist!

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Besser als sein Ruf: Das Mommy-Brain

Hast du auch schon mal die Waschmaschine angeschaltet – und dabei ganz das Waschmittel vergessen? Oder Kaffee nur mit Wasser gekocht? Mir passieren solche Dinge ständig. Und jedes Mal denke ich: Oh nein, nicht schon wieder! Dieses verdammte Mommy Brain. Dass es tatsächlich existiert, ist inzwischen neurowissenschaftlich belegt. Einer Langzeitstudie zufolge verändert sich unsere Gehirnmasse […]

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Langzeitstillen: Warum keiner von uns beiden ans Aufhören denkt

WAAAS… du stillst noch?! WARUM? Die entsetzte Frage viel vor Kurzem im vertrauten Familienkreis. „Äh ja. Das machen gar nicht so wenige. Das nennt sich ‚Langzeitstillen‘. Ist total gesund fürs Kind. Und die WHO empfiehlt sogar zwei Jahre lang zu stillen!“

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Mein Baby schläft nicht – Tipp 2: Achtsames Atmen

Oft schlafe ich nach dem Stillen direkt wieder ein. Aber wehe, wenn nicht. Dann spaziert plötzlich ein ganz wichtiger Gedanke vorbei, den ich unbedingt weiterdenken muss. Und wann hat man dazu schon mal so wunderbar ungestört Zeit wie nachts? Wenn unser Baby Boy neben mir friedlich atmet, mein Mann selig schnarcht und sogar mein Smartphone […]

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Mein Baby schläft nicht – Tipp 1: Annehmen und Loslassen

Babyboy und ich sitzen in einem engen Raum auf einem unbequemen Stuhl. Unser Gegenüber: eine Frau im weißen Kittel. Ich bin für einen medizinischen Check-Up im Krankenhaus und muss eine endlos scheinende Reihe langweiliger Fragen beantworten. Gerade macht die Ärztin eine kurze Notiz auf ihrem Anamnesebogen und blickt wieder auf.  „Leiden Sie an Schlafstörungen?“  „Ähhhm…“, […]

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Starte 2019 mit dem Little Buddha Spirit!

2019 – ein ganzes Buch mit 12 noch ungeschriebenen Kapiteln und 365 weißen, leeren Seiten, die sich nach und nach mit spannenden Geschichten füllen werden. Davon bin ich überzeugt. Mindestens bis zum 2. Januar. Dann ist der Alltag zurück.

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Happy New Year oder Drei, zwei, eins… Go!

„Little Buddha und ich“ geht online! Während unser Baby Boy in den letzten Monaten mal mehr, mal weniger tief in den Träumen seines Mittagsschlafs versunken ist, habe ich mit viel Freude und Enthusiasmus daran gearbeitet, einen meiner Träume ins echte Leben zu holen.

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