Starke Entscheidungen treffen

Ich sitze in der S-Bahn. Eine Stunde hin. Eine Stunde zurück. Das ist ein langer Arbeitsweg. Langsam dämmert es mir. Mein kleiner Sohn und ich, wir werden jeden Tag sehr weit voneinander entfernt sein. Und plötzlich ist sie da, diese Vorahnung. JA, lacht mein Herz. NEIN, stöhnt mein Verstand. Er möchte es noch nicht wahrhaben, […]

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Paarzeit: Aus der Kraft der Stille

Wir sitzen auf dem Sofa. Endlich mal wieder nur wir beide, mein Mann und ich. Unseren Baby Boy, der langsam keiner mehr ist, haben wir ins Land der Träume abgegeben. Mittagsschlafzeit am Wochenende: Das ist unsere Paar-Zeit. Da sitzen wir nun. Und wissen nichts miteinander anzufangen. Ich suche nach einem Gesprächsthema. Nichts. Ich schiele zu […]

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Umzug mit Kind: Wir sind dann mal weg

Donnerstagnachmittag, in der Mitte von Deutschland. Verträumt verschlafen wacht ihr auf aus eurem Mittagsschlaf. Werdet von uns wachgepustet. Jetzt noch ein kleiner Mittagssnack. Bei einem von euch beiden heißt das „Schmausepause“. Dann geht es rein in die Sandalen, raus in die Sommerhitze, mit der Mama aufs Rad und quer durch den Kölner Asphaltdschungel.  Bis ihr […]

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Autonomiephase: Kleiner Satz, große Wirkung!

„Mama weg!“ Mein Blick fällt auf den kleinen Jungen, der da am Seeufer sitzt. Und wandert weiter zu seiner Mama. Mitleid kommt in mir auf. Bestimmt nicht schön, so etwas zu hören. Wie gut, dass dieser Satz noch weit weg von mir und meinem Baby Boy ist!

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Besser als sein Ruf: Das Mommy-Brain

Hast du auch schon mal die Waschmaschine angeschaltet – und dabei ganz das Waschmittel vergessen? Oder Kaffee nur mit Wasser gekocht? Mir passieren solche Dinge ständig. Und jedes Mal denke ich: Oh nein, nicht schon wieder! Dieses verdammte Mommy Brain. Dass es tatsächlich existiert, ist inzwischen neurowissenschaftlich belegt. Einer Langzeitstudie zufolge verändert sich unsere Gehirnmasse […]

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Langzeitstillen: Warum keiner von uns beiden ans Aufhören denkt

WAAAS… du stillst noch?! WARUM? Die entsetzte Frage viel vor Kurzem im vertrauten Familienkreis. „Äh ja. Das machen gar nicht so wenige. Das nennt sich ‚Langzeitstillen‘. Ist total gesund fürs Kind. Und die WHO empfiehlt sogar zwei Jahre lang zu stillen!“

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Achtsames Zeitmanagement für Mamas

Leise schließe ich die Schlafzimmertür hinter mir. Unser Baby Boy schlummert selig in unserem Bett. Mittagsschlafzeit. Meine Pause. Am Anfang musste ich mich tatsächlich daran gewöhnen, immerhin hatte ich unseren Kleinen im ersten Jahr fast immer bei mir. Ohne Trage war tagsüber an Schlaf nicht zu denken. Beim Gedanken an die vielen Stunden, die ich […]

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Aufräumen mit der Happiness-Methode

Irgendwann mal, so richtig erinnern kann ich mich nicht mehr, war unsere Wohnung richtig stylisch. Auf eine coole Art und Weise. Dann kam Baby Boy. Und mit ihm das Chaos. Ohne dass wir es so richtig bemerkt haben, hat unser Kleiner sein neues Zuhause in festen Besitz genommen. Am Anfang fand ich das noch ganz […]

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Nicht perfekt, aber authentisch!

Ehrlich gesagt, ich will gar keine perfekte Mama sein. Alleine schon deshalb, weil über die immer gelästert wird. Das geht dann zum Beispiel so: „Du weißt schon, das sind die, die immer im Bio-Laden einkaufen, mit ihrem Kind einen Pekip-Kurs machen und einen Marken-Kinderwagen haben.“ Autsch. Gleich drei Treffer. Ich oute mich nicht. Wer will […]

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Starte 2019 mit dem Little Buddha Spirit!

„Frohes neues Jahr“, sage ich leise und gebe meinem Mann einen feierlichen Neujahrskuss. Um uns herum zischen und krachen die Böller. Zumindest gefühlt. Wir stehen am Fenster unseres Wohnzimmers, während unser Baby Boy nebenan friedlich schlummert. Ein bisschen unspektakulär, aber trotzdem schön. Ich liebe die Stimmung, die mit dem neuen Jahr kommt. Ein ganzes Buch […]

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