Mein Baby schläft nicht – Tipp 2: Achtsames Atmen

Oft schlafe ich nach dem Stillen direkt wieder ein. Aber wehe, wenn nicht. Dann spaziert plötzlich ein ganz wichtiger Gedanke vorbei, den ich unbedingt weiterdenken muss. Und wann hat man dazu schon mal so wunderbar ungestört Zeit wie nachts? Wenn unser Baby Boy neben mir friedlich atmet, mein Mann selig schnarcht und sogar mein Smartphone […]

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Mein Baby schläft nicht – Tipp 1: Annehmen und Loslassen

Babyboy und ich sitzen in einem engen Raum auf einem unbequemen Stuhl. Unser Gegenüber: eine Frau im weißen Kittel. Ich bin für einen medizinischen Check-Up im Krankenhaus und muss eine endlos scheinende Reihe langweiliger Fragen beantworten. Gerade macht die Ärztin eine kurze Notiz auf ihrem Anamnesebogen und blickt wieder auf.  „Leiden Sie an Schlafstörungen?“  „Ähhhm…“, […]

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