Mein Baby schläft nicht – Tipp 2: Achtsames Atmen

Oft schlafe ich nach dem Stillen direkt wieder ein. Aber wehe, wenn nicht. Dann spaziert plötzlich ein ganz wichtiger Gedanke vorbei, den ich unbedingt weiterdenken muss. Und wann hat man dazu schon mal so wunderbar ungestört Zeit wie nachts? Wäre da nur nicht der nächste Morgen…

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Mein Baby schläft nicht – Tipp 1: Annehmen und Loslassen

Manchmal schleicht sich ein kleiner Seufzer dazu, wenn ich mit anderen Mamas – ganz klassisch beim dringend benötigten Cappuccino oder Latte – über das Thema „Schlafen“ rede. Dann kommt oft eine Reihe von Tipps. Zu heiß? Zu kalt? Zu laut? Zu leise? Zu wenig Platz im Familienbett? Oder zu viel? Nein, inzwischen weiß ich: Daran liegt es nicht.

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